Custom Bg

Image
  • Réservez/Horaire
  • Avoir Accès aux réservations: Textez votre Nom, Prénom au 514-475-6637

HAMFIT

HAMFIT: Cours de groupe: Le Hamfit est un entraînement métabolique fait de mouvements et d'exercices fonctionnels. Le terme entraînement métabolique signifie une méthode d'entraînement complète visant plusieurs déterminants de la condition physique sollicités en même temps. On parle ainsi de puissance, force, vitesse, cardiovasculaire, endurance, coordination et plusieurs autres.

Le fondateur du Hamfit s'est beaucoup inspiré des entraînements de type Crossfit qu'il a pratiqué lui-même pendant près de 4 ans. Grâce à ses études en Kinésiologie (baccalauréat), ses certifications en blessures musculo-squelettiques, réadaptation, posturologie, haltérophilie et son expérience dans plusieurs disciplines sportives dont le hockey, la course, la boxe et le handball, Jonathan Hamel a réussi à produire un parfait équilibre d'entraînement.

Comparativement au Crossfit, le Hamfit est moins axé sur la force et des mouvements d'haltérophilie, il propose plutôt des entraînements en puissance, cardiovasculaire et en endurance musculaire, tout en se souciant de la sécurité et de l'équilibre posturale de chacun de ses participants.

Les entraînements Hamfit sont toujours différents d'un cours à l'autre. La variété et la diversité des exercices permettent aux gens de se surpasser dans une ambiance extraordinaire.

Image
  • Réservez/Horaire
  • Avoir Accès aux réservations: Textez votre Nom, Prénom au 514-475-6637

Boxe

BOXE: Cours de groupe: Entraînement axé sur la dépense calorique. Il s'agit d'un entraînement de boxe (pas de combat)...Techniques de base, combinaisons simples, exercises d'abdominaux, corde à sauter, etc. Venez améliorer votre coordination et l'éfficacité de votre système cardiovasculaire.

XTREME: Cours de groupe. Développe tous les déterminants de la condition physique. Les cours sont parfaitement structurés selon une périodisation permettant d'amener chaque athlète à un niveau de condition physique optimal.

Image
  • Réservez/Horaire
  • Avoir Accès aux réservations: Textez votre Nom, Prénom au 514-475-6637

Hamfit Parent-Enfant

Quelle merveilleuse occasion de promouvoir la santé et l'activité physique chez les jeunes, en plus de permettre aux parents de passer du temps de qualité avec leurs enfants. Pendant cette activité de 30 minutes, les enfants s'entraînent de façon adaptée, sécuritaire et encadrée par un kinésiologue. Les parents doivent absolument participer. Ils accompagnent les enfants dans un ratio de 1 pour 1 (1 parent avec 1 enfant). L'âge minimum requis est de 5 ans. Cet entraînement très HAMusant se passe toujours dans une ambiance extraordinaire.

Image
  • Prenez rendez-vous au (514) 475-6637

Entraînement Privé et Semi-Privé

Entraînement individuel où l'entraîneur s'adapte à vos objectifs et votre niveau de forme physique actuelle. Séances de 60 minutes dans laquelles un professionnel de la santé vous supervise et encourage tout au long de vos entraînements. Pour les séances semi-privées, il s'agit d'une excellente activité d'amis ou de couples.

Image
  • Prenez rendez-vous au (514) 475-6637

Test D'Évaluation Physique Niveau 1 À 10

Afin de voir votre amélioration et faire un suivi de votre condition physique, vous devez choisir un niveau de difficulté (1=débutant...10=très avancé). Par la suite, vous compléterez le parcours le plus rapidement possible. Vous pourrez ainsi constater votre amélioration et vous fixer de nouveaux objectifs. Les résultats sont conservés dans un dossier à votre nom.

Image
  • Prenez rendez-vous au (514) 475-6637

Programme D'Entraînement Spécialisé

Vous avez besoin d'un programme d'entraînement clair et détaillé afin de répondre à des objectifs précis? Le Centre de Kinésiologie Hamfit se fera un plaisir d'élabolrer un plan d'entraînement structuré et parfaitement adapté à votre condition physique actuelle et vos objectifs.